Bereiding
Koekenpan: Gebruik een pan met anti-aanbaklaag. Verhit de olie op hoog vuur. Matig het vuur, leg de crispy sticks in de pan en bak ze om en om in max. 4 minuten tot ze krokant en goudbruin zijn.
Airfryer (200°C): Verwarm 7-9 minuten in een voorverwarmde airfryer.
Oven: (180 °C): Verwarm 15-20 minuten in een voorverwarmde oven.
Ingrediënten
56% magere melk, paneermeel met tortillastukjes (tarwemeel, maïsmeel, zout, suiker, chilipeper), zonnebloemolie, getextureerd tarwe-eiwit, tarwemeel, verdikkingsmiddel (calciumalginaat, methylcellulose), vrije uitloop kippen ei-eiwit, gemodificeerd tarwezetmeel, havervezel, tomatenpoeder, uienpoeder, stabilisator (polyfosfaat), voedingszuur (kaliumlactaat), knoflookpoeder, aroma (melk), kruiden, specerijen, zout, ijzer.
Voedingswaarde per 100 g:
| Energie |
919 kJ (219 kcal) |
(11%*) |
| Vetten |
8,7 g |
(12%*) |
| waarvan verzadigde vetzuren |
1,1 g |
(6%*) |
| Koolhydraten |
21,8 g |
(8%*) |
| waarvan suikers |
2,1 g |
(2%*) |
| Vezels |
3,9 g |
|
| Eiwitten |
11,6 g |
(23%*) |
| Zout |
1,3 g |
(22%*) |
| Calcium |
510 mg |
(64%*) |
| IJzer |
2,3 mg |
(16%*) |
Voedingswaarde per portie 32 g:
| Energie |
294 kJ (70 kcal) |
(4%*) |
| Vetten |
2,8 g |
(4%*) |
| waarvan verzadigde vetzuren |
0,4 g |
(2%*) |
| Koolhydraten |
7,0 g |
(3%*) |
| waarvan suikers |
0,7 g |
(1%*) |
| Vezels |
1,2 g |
|
| Eiwitten |
3,7 g |
(7%*) |
| Zout |
0,4 g |
(7%*) |
| Calcium |
163 mg |
(20%*) |
| IJzer |
0,7 mg |
(5%*) |
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000kcal)
Recepten
Salad Bowl met Valess Crispy Sticks
Fris en knapperig! Deze salade wordt in een handomdraai bereid, ziet er lekker uit en smaakt ook heerlijk.
Naar recept Meer recepten
